A procrastinação é o ato de adiar a realização de tarefas até o último minuto ou de buscar distrações durante a execução delas.
Alguns pesquisadores a definem como uma forma irracional de ‘autorregulação do fracasso’, apesar das potenciais consequências negativas.
Todas as pessoas procrastinam de vez em quando. Esse comportamento é especialmente comum quando se faz uma tarefa maçante ou indesejada.

A ansiedade pode tanto levar a pessoa a atender os seus compromissos com afobação quanto evitá-los por temer o pior. Ela se preocupa com a reação das pessoas antes mesmo de começar e procrastina para não sofrer com isso.

É importante investigar qual tipo de pensamento passa por sua mente quando a vontade de procrastinar surge. Esses devaneios buscam mudar a sua atenção das obrigações para coisas menos importantes. As pessoas tendem a valorizar mais as recompensas imediatas do que as conquistas a longo prazo. Sendo assim, elas tentam dizer a si mesmas que precisam terminar algo mais importante antes de iniciar aquela tarefa maçante e demorada. É importante também relembrar as recompensas que envolvem a conclusão de uma atividade.

Sim. O caminho é investigar desde as suas origens. Ou seja, olhar para infância quais situações podem estar atuando de forma negativa no momento presente e ressoando com seu comportamento. É para isso que criei este Workshop: para você olhar para a sua jornada e entender como tudo isso começou.

Para todos, exceto menores de 18 anos. Lembrando que nenhum curso substitui tratamento médico.